気分転換をするてっとり早い方法
こんにちは。
進路指導の井口です。
就職活動をしていると、何回も選考に落ちるということがあり得ます。
そんなとき、「あ～自分はダメなんだ」とか「どうせ自分は無理なんだ」と
自暴自棄になったり、気分が落ち込んでやる気がでなくなることはありませんか？
落ち込んだり、自分にダメ出しをすると、どんどん自分が情けなく、惨めな存在の
ように思えてきますので、気分転換を図り、客観的にどこに改善点があるかを振り返る
ことが大事です。
では、まず、どのように気分転換をすれば良いのでしょうか？
好きなマンガやアニメを観る、音楽を聞く、美味しいものを食べる、友達と話をする
なんでも良いのですが、最も良いのは体を動かすことです。
音楽に合わせてピョンピョン跳ねる、適当にダンスを踊ってみる、こういうことが
非常に効果テキメンです！
なぜかといえば、体と心は繋がっているからです。
心が落ち込んだとき、考え方を変えたところで中々切り替えることは難しいです。
時間と労力が掛かります。
しかし、楽しく体を動かす環境をつくれば、必ず心もそれにつられて楽しくなります。
これをすると、ふっとマイナスで暗いところにしか目が行っていなかったのが、
落ち着いて冷静に物事を捉えられるようになったりするものです。
是非、気分が落ち込んだときは体を積極的に動かして乗り切ってください。
※ちなみに写真はスポーツ大会の様子です。
先生も混じってハッスルしています。
それでは
